心理主题班会策划书(2)

3.1 营造良好的环境氛围，加强心理健康教育 学校应为学生的发展和健康成长创设一种积极进取的氛围，培养学生的合作精神，建立良好的班风、校风。因此，学校应开展有利于学生心理健康的娱乐活动，根据学生的兴趣、性格等特点，有针对性地开展丰富多彩的课余活动，使学生在学校能体验到自己的能力得到了发挥，增强学生的自我价值感、克服自卑，形成健康的、积极向上的心理。其次，进行以人为本的管理，创建一个和谐、轻松、人人互相关心，老师爱护学生，学生尊重老师的健康环境，也有利于适当缓解紧张情绪，协调其心理适应能力。

其次，对新生的适应问题，学校层面要加强心理健康教育。建立新生心理健康档案，能增强心理健康教育的主动性和预见性，提前防止学生由于心理问题而出现极端的行为。在大学新生入学后，通过问卷、调查走访等搜集学生的人格特征、心理测试结果、日常的一些与心理健康相关的言行的观察记录、曾经出现过的问题及经历的重大事件等。举办心理健康知识讲座，散发相关资料，开设心理咨询室，为出现心理障碍的学生提供心理帮助和心理支持；对于在学生中具有普遍性的问题，如焦虑、人际关系等问题则可以通过定期开展团体心理辅导来解决。 此外，提高学生的心理素质，也能增强心理适应能力。提高学生的心理素质，有助于增强面对各种压力和困难以及对新环境的心理适应能力，针对学生可能会出现的消极心理反应，制定出相应的对策，为学生提供必要的心理防护知识等，是当前学校和社会工作面临的重要课题。

3.2 掌握科学的学习方法，培养学生独立自主能力 大学相对中学而言, 具有非常宽松的学习环境。并且大学的学习基本上都是学生自主学习为主，教师教授为辅的学习方式。因此如果新生自我控制能力较差，就很容易在大学中迷失了方向，导致在学习目标、学习态度、学习方法等等上面会有所不知所措。因此，大学新生在进校后，首先要确立自己的学习目标、抱有正确的学习态度、掌握科学的学习方法。而学校教育则要充分发挥学习的自觉性与主动性，引导学生科学合理地安排课余时间，引导学生作出明确的学习规划,引导学生积极利用学校的学习资源和鼓励学生学好基础理论。

3.3 开展丰富多彩的课余生活活动，建立和谐的人际关系 课外生活是大学生大学生活的重要组成部分，组织好大学生的课外活动对于增强大学生的适应能力、培养良好的心理素质等具有重要作用。丰富多彩的课余文化生活，能提供人与人沟通交流的机会，能增强大学新生的人际交往能力，对于远离家乡外地求学的学子来说，课余生活活动中能增强学生的集体归属感，减少学生由于远离家乡和亲人带来的孤独感、寂寞感。此外，在课余活动和社会实践中，还能培养学生的社会实践能力，增强学生的组织、协调能力，有助于降低对社会的恐惧感，培养学生经受挫折的能力和面对困难迎难而上的勇气。 此外，建立和谐的人际关系也是增强大学新生心理适应能力的重要途径。大学新生在新的学习生活环境中要摆脱孤独寂寞感，应该在人际交往中树立自信心，学习人际交往的技能技巧，主动、热情地与同学、老师交往，增进彼此的了解，走出自我的小圈子加入集体活动，扩大自己交往范围，在与同学交往中彼此尊重，以诚相待、相互关心。

3.问卷调查：

每位同学准备一张纸。

1.您现所在大学与您理想的大学有多大差距？（ ） A.特别大 B. 很大 C.差不多 D.无差别

2.当您出现学习效率低下的状况时，您会觉得心烦气躁吗？（ ） A.经常会 B.偶尔会 C.很少会 D.不会

3.您是否对学校或教学质量产生过不满的心理？（ ） A.经常有 B.偶尔有 C.很少有 D.没有 E.未考虑过 4.您对自己的身形、容貌是否满意？（ ） A.非常满意 B.满意 C.无所谓 D.不满意 5.您与班上及宿舍同学相处如何？（ ） A.很好 B.还可以 C.不太好 D.很不好 6.与一群朋友在一起，您常感到孤独或失落吗？（ ） A经常是 B有时是 C偶尔是 D从来没有

7.您每个月的生活费用够用吗，是否对自己造成负担？（ ） A 完全不会 B有时会 C经常会

8.您专业的就业前景会给您带来压力吗？（ ） A.特别大 B.很大 C.一般 D.不太大 E.不知道 9.您如何评价父母对自己的期望？（ ） A.非常高 B.较高 C.一般 D.低 10.您认为父母的期望会带给您压力吗？（ ） A.很大 B.一般 C.较少 D.没有 11.您对自己的前途感到困惑和担忧过吗？（ ） A.经常 B.偶尔 C.很少 12.遇到压力您会最先向谁救助？（ ）

A.家人 B知心朋友 C 男/女朋友 D老师 G.专业人员 H.不找任何人

13.您会采取何种方式应对压力？（ ） A.转移 B.发泄 C.压抑 D.自然调整 14. 上大学以后，你觉得最大的挫折是什么？

A不适应宿舍生活 B学习成绩不理想 C人际关系与沟通上有困难 D 经济困难 15.请问哪几项所带给您的心理压力比较大（ ）

A.经济 B.恋爱 C.人际关系 D.家庭 E.学业 F.人前途及就业 投票方式为匿名投票，了解班级同学的心理状况。

4.找出一位或几位班级认为最具影响力的学生，告诉大家如何建立良好的人际关系，真实，深刻的告诉大家生活中应该如何掌握交往技巧，并且获得良好的人际交往能力。

代表性同学：瞿萌、郭缘等…

5.班会游戏活动时间（备选）：

价值拍卖会

1.班长告诉学生现在商店在进行大拍卖，要进行一个名为“价值拍卖会”的活动。 2.发给学生价值拍卖表与100万元的纸钞，并告诉学生你现在拥有100万元，可以竞标你所想要的价值，如果竞标成功，辅导教师会落槌表示拍卖完成。 3.班长先让学生填写预算价格，再主持拍卖活动，并作拍卖记录。 4.拍卖结束后，班长（孙旭迪）引发讨论： （1）每个人最重视的价值是什么？

（2）哪些价值是团体中大家普遍都想要的？

（3）是否每个人都买到了自己想要的价值？买到自己想要的价值的感觉是什么？ 5.班长发下价值清单表，请学生对照自己所重视的价值属于哪一项，以发现自己所拥有的独特的价值观。这些价值观不仅会影响我们的想法，也会影响我们的生活。 （三）分享时刻

1.全班学生分享。

2.班长或辅导教师总结。 价值拍卖会 拍卖规则：

1.每个人有100万元，每项价值底价为10000元，每次顺从不得低于10000元，总价不得超过100万元。

2.得标后，请依所出的价钱将纸钞放在团体中。 价值拍卖表（27选5）： 1—有机会公平对待所有人 2--有钱帮助全世界贫病者 3--各科成绩都满分

4--每一年都可以做自己想做的事 5--有机会知道重要问题的答案 6--有一颗可以使人说实话的药丸 7--可以成为世界级大富翁 8--可以当总统

9--拥有一位最要好的朋友 10--在世界上最美的地方有一栋房子 11--可以成为世界上最吸引人的人 12--可以健康地活到100岁

13--有一座藏有你喜爱的书的图书馆

14--能使世界上的人对待他人正如个人所希望的方式 15--有100万元给世界上最需要的人 16--可成为你希望的那一科目中最好的学生 17--可以只有享乐，不需做事 18--可以做全世界最聪明的人

19--可以完全自主 20--有一屋子的钱 21--可以当50万人的老板 22--被世上每个人喜爱

23--拥有可以出席全世界各种音乐会与舞蹈表演的门票 24--拥有各种全新的衣服与发型 25--有颗药丸可以解决所有你担心的事 26--有一部能回答你所有问题的计算机 27--有机会能与你所尊敬的神仙共处

思考题：通过本次活动，你对自己的价值观有什么样的看法？

2.如何建立信任：（适用：团队建设） 游戏方法：带眼罩行走，两人一组

第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；

第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示； 第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。 游戏说明：

1．引导、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障。 2．建立同学间的信任

十、班会结束，进行总结工作

班长孙旭迪、以及各个班委做好班会纪律维持、记录与总结工作。

班级每个同学，于结束后次日提交一份，以心理健康重要性为主旨的内心想法书

十一、预期效果以及可能发生的问题：

效果：此次班会在增加同学间的友谊的同时了解大家的心理状况，通过班会中的心理辅导，消除部分同学的心理问题，使其积极融入集体，更好的学习与生活。 问题：部分同学对班会不积极，不配合。 解决办法：班委进行引导，鼓励。

2015年10月21日

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