大学体育理论考试试题(2)

8.体育锻炼能是肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而既然显得发达、结实、健壮、均匀、有力。（）答案√

（9）体育锻炼技能使肌肉中线粒体数量增多，体积增大，毛细血管开放数量增多，有助于肌肉耐力的增强。（）答案√

（10）经常参加锻炼不但可使心脏具有更大的收缩力，而且还能增加心脏的容积，从而使心脏的每搏输出量和每分输出量增加。（）答案√

11.世界卫生组织的一份报告中指出：“发达国家70%-80%、发展中国家40%-50%、全球60%的死亡是由不良的生活方式（危害健康的行为）造成的。”（）答案√

12. 200米和400米跑是典型的乳酸能系统功能的运动项目。（）答案×

13. 运动前适当饮用咖啡和茶，有助于运动时脂肪能源的利用。（）答案√

14. 体育活动后进行温水浴有很好的镇定作用，能促进全身血液循环，放松肌肉，达到加快体力恢复的目的。（）答案√

15. 家务劳动、步行、上楼梯、开长途车等，均需要良好的肌耐力体适能，它是享受休闲与家居生活的重要基础。（）答案√

16. 运动频率是指每星期进行身体锻炼的次数，为此，要想获得良好的体育锻炼效果，每星期至少应该进行3-5次体育锻炼。（）答案√

17. 身体恢复的方法可以做一些慢跑、伸展运动等整理活动，还需要增加营养，并接受按摩和理疗等。（）答案√

18. 肌肉拉伸产生了紧绷感或感到不舒服时可以继续练习，伸展练习可以感到疼痛。（）答案×

19. 进行伸展练习时要保持正常的呼吸状态，可以屏气。（）答案×

20. 有氧耐力加力量练习为运动节食减肥效果最佳。（）答案√

21. 《国家学生体质健康标准》是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准。（）答案√

22. 体育运动前、运动中、运动后对自己的健康状况和技能状况进行监督、检查和评定，将有利于身体的全面发展。（）答案√

23. 体育锻炼后，由于机体受到刺激，人们一般都会产生一些肌肉酸痛、四肢乏力的现象。（）答案√

24. 如果运动量较大、跑动时间较长或有一定速度要求时，可两步一呼、两步一吸或两步一呼、三步一吸。（）答案√

25. 1896年在希腊雅典举行了第一届现代奥运会，标志着体育运动进入了一个崭新的时代。（）答案√

26. 目前世界上流行的体育锻炼原则是FIFT原则，它们是运动频率、运动强度、运动时间和运动项目。（）答案√

27. 神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。（）答案√

28. 平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。（）答案√

29. 要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。（）答案√

30. 要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。（）答案×

31. 很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。（）答案√

32. 体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。（）答案√

33. 如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。（）答案×

34. 提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。（）答案√

35. 要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。（）答案√

36. 生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与健康有关。（）答案√

37. 人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素质。（）答案×

38. 一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%，那么他的死亡率会增加30%。（）答案×

39. 反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。（）答案√

40. 经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。（）答案√

41. 我们在进行健康标准测试时的“台阶测试”是检测心肺功能适应能力。（）答案√

42. 最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的方法。（）答案×

43. 身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。（）答案√

44. 负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。（）答案√

45. 人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素质。（）答案×

46. 如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。（）答案×

47. 目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12分钟跑测试。（）答案×

48. 健康的身体特别是健全的大脑乃是健康心理的基础。具备健康的身体，个人的情感、意识、认知和行为才能正常运行。身体不健康不会影响心理健康。（）答案×

49. 血压通常是以右上臂肱动脉血压为标准。正常成人安静是舒张压为12.0~18.6千帕，收缩压为8~12千帕，脉压差为4.0~5.3千帕。（）答案×

50. 张某突然产生运动性昏厥，同伴可立即将其扶起，并在扶持下进行慢跑。（）答案×

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