健康教育培训记录 (1)(2)

主讲人 参加人员 退休干部、在职职工 人数 35 针对现阶段在职职工、退休干部任务重、睡眠严重不主 要 内 容 足现象，办事处人员专门组织人员下社区宣传，讲解，怎样合理休息，做到一、起居定时，生活规律、睡眠充足；二、避免过度疲劳；三、交换脑力和体力劳动方式；四、参加适宜文体娱乐活动，为保证睡眠质量，睡前应注意：1、不喝茶、咖啡，不吃东西。可饮少量开水或牛奶；2、洗脸、刷牙，洗脚、开窗；3、心情平静，不做剧烈运动。 评 通过办事处工作人员在社区的讲解宣传，大大提高了辖 区居民，退休职工、在职干部对合理安排的重要性。 价 备注 健康教育培训记录

时 间 地 点 主 题 主讲人 什么是健康？人体健康的标准是什么？ 参加人员 学院职工、家属 人数 40 一、健康是指身体健康，心理健康和具有良好的社会主 要 内 容 适应能力，人体健康的标准有几点有以下几点标准：1、精力充沛；2、处事乐观；3、睡眠良好；4、适应能力强；5、能抵抗一般疾病；6、保持标准体重；7、眼睛明亮；8、牙齿完整；9、头发有光泽；10、肌肉、皮肤弹性良好； 初级卫生保健应注意几点：1、增进健康；2、预防疾病；3、治疗病伤；4、促进康复。 评 通过学院举办这次对人体健康的讲痤，使居民更加热爱 生命，对健康有了更深的了解。 价 备注

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