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大白菜的营养价值，大白菜含有丰富的维生素C

大白菜是一种非常普通的蔬菜，很多人都喜欢吃。而且大白菜的吃法也很多，那么大白菜的功效与作用有哪些呢?这么普通的蔬菜有没有什么食用注意事项呢?下面我们就来看看大白菜的营养价值多高?着重要分析的就是大白菜的做法。 大白菜的营养价值

大白菜是现在餐桌上必不可少的，大白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。

大白菜的营养价值高，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，是非常好的健康蔬菜。老百姓常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。 大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，经常吃白菜，能增强皮肤的抗损伤能力，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜中的维生素C对胃及十二指肠溃疡也有一定的治疗作用。大白菜能预防老年性动脉硬化和心血管疾病。

大白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收，大白菜能预防老年性动脉硬化和心血管疾病。 大白菜的做法

大白菜是中国家庭的主要食材，各地的家庭都能把它演绎得各具特色，我们来看看，大白菜都可以做些什么好吃的? 大白菜烩豆腐

材料：嫩豆腐300g、大白菜200g、香菇100g。 配料和调味料：油、盐、鸡精、酱油适量，高汤3勺。 做法

1、大白菜顺着切，豆腐切方块，香菇切片。

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