幸福自测量表

福代斯Michael W Fordyce“自我幸福评估”

你觉得你有多幸福或者有多不幸福？请选出下面最能描述你幸福程度的句子。

10 非常幸福（狂喜）

9 很幸福（觉得心旷神怡）

8 幸福（情绪高昂，感觉良好）

7 中度幸福（觉得还不错，愉悦）

6 有一点幸福（比一般人幸福一点）

5 持平（不特别幸福也没特别不幸福）

4 有点不幸福（比持平低一点）

3 中度不幸福（心情低落）

2不幸福（心情不好，提不起劲）

1 很不幸福（抑郁、沉闷）

0 非常不幸福（非常抑郁，情绪跌倒谷底）

请进一步考虑你的情绪，一般来说，你觉得幸福时间所占的比分比是多少？不幸福的时间所占的比分比是多少？觉得持平的情绪时间所占的比分比是多少？写下最好的估计，确认他们加起来等于100%。

一般来说

我觉得幸福的时间占————%

我觉得不幸福的时间占————%

我觉得既不幸福也不觉得不幸福的时间占————%

根据对3050份美国成人的抽样统计，一般人的幸福指数是6.92（满分10）；一般人觉得幸福的时间是54.13%，不幸福的时间是20.44%，持平的时间是25.43%。

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