性和光泽，起到养颜美容作用。
肺与容颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥“。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。
肾与容颜
肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。能帮助毛发生长发育。使皮肤变得洁白、丰润。
赶出五脏毒素!!!
我们每个人体内都有毒素吗？祖国传统医学认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹，这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，幸好他们在身体表面留下来蛛丝马迹，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。?
五脏之肝?
蛛丝马迹：?
1. 指甲表面有凸起向下的凹陷。?
2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。?
3. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。?
赶出肝脏毒素：?
1. 吃青色的食物，例如青柠檬，青提等。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物?
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2. 枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。可泡水或者咀嚼食用。?
TIPS: 肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，就会产生明显的不良情绪。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系，作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。?
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五脏之心：?
蛛丝马迹：?
1. 舌头溃疡，溃疡长在舌头上，通常认为是心
脏有内火，或是火毒。?
2. 额头长痘。心火旺盛成为火毒时，额头会出现很多痘痘。?
3. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，?
赶出心脏毒素：?
1. 味苦的食物，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。?
2.通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，例如绿豆浆或绿豆汤?
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五脏之脾：?
蛛丝马迹：?
1. 面部长色斑。?
2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。?
3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。?
4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。?
赶出脾脏毒素：?
1. 酸性食物：例如乌梅、醋，酸性食物可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。?
2. 运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，需要长期坚持。?
TIPS：脾脏最佳排毒时间?
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。所以饭后是脾脏最佳排毒时间。?
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五脏之肺：?
蛛丝马迹?
1. 皮肤晦暗：当肺中毒素比较多时，毒素会沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。?
2. 便秘：当肺脏有毒素时，肠道也会有不正常淤积?
赶出肺脏毒素?
1 萝卜是肺脏的排毒食品，能帮助大肠排泄宿便。?
2 排汗。肺管理皮肤，所以用运动或者热水澡的方法出一身汗，会肺部毒素清爽起来。?
3 深呼吸，能减少体内废气的残留。?
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五脏之肾?
蛛丝马迹?
1. 月经量少，或经期短，颜色暗。?
2. 水肿。?
3. 下颌长痘。?
赶出肾脏毒素?
1.冬瓜。冬瓜进入人
体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。?
2.山药。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。?
TIPS: 肾脏最佳排毒时间?
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外.
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