健康教育专题讲座讲稿(4)

4、正确的坐、立、行姿势，讲究仪表美。

第三部分 合理营养与健康

1、初步认识人体需要的七大营养素一蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐与微量元素、维生素、纤维素和水。

2、食物是提供各类营养素的主要来源。

3、合理营养的基本要求，良好饮食习惯的重要性，不偏食、不挑食、定时定量进餐，暴饮暴食的危害，吃早餐的必要性，少吃零食。

4、预防食物中毒，不吃变质腐烂的食品。

5、生吃瓜果要洗净，不吃不洁食品，防止病从口入。

6、水与生命：注意饮水卫生，不喝生水。

第四部分 环境卫生与健康

1、健康的三要素：日光、空气、水。

2、保持环境卫生的重要，环境污染（废水、废气、废物、噪声）的危害。

3、保护环境的美化，爱护益虫、益鸟和花草。

4、创造良好的学习环境，教室、家庭居室的采光和通风。

5、自觉维护公共场所卫生，不乱扔废弃物，不随地吐痰，公共场所禁止吸烟，讲究公共卫生的重要性。

6、消灭蚊、蝇、虱、蟑螂、臭虫、老鼠。

第五部分 体育运动与健康

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