科学发声的锻炼方法(2)

科学发声的锻炼方法

(1) 自然站立，吸气后呼气。在呼气的时候发出轻轻的 "He" 声 , 在发出 "He" 声时把双唇闭上，这是就会发出轻微的 "Mu" 声。注意在发出 "Mu" 声时是否感觉到自己的口腔和牙齿由于气息的冲击而有震动 。 在此基础上把双唇张开，这是自然而然地就会发出 "Ma" ，这个声音在气息的支持下保持一段时间。

(2) 在 (1) 的基础上，用不同的音高发出 He — Mu — Ma。

高山 芳香 中国伟大 山河美丽 横看成岭侧成峰，远近高低各不同

三、声音的共鸣训练 :(5分钟 )

人体的共鸣机构 , 从共鸣效果来说 , 分高音 ( 头腔 ) 、中音 ( 口腔 ) 、音 ( 胸腔 ) 、三个区域 。 对口语表达来说 , 取得最佳效果的共鸣方式 , 应是 " 以口腔为主、三腔共鸣 " 的方式 。 良好的共鸣 , 不仅使声音得到扩大 , 而且使音色得到美化 。

(1) 口腔共鸣：声音的圆润和响亮 , 与口腔发音状态有密切的关系 , 空间越大 , 声音越大 。 我们先进行口腔容积的扩大练习 。

A 打开槽牙 : 槽牙 。 就是通常所说的大牙 。 发音时 , 适当的打开槽牙 , 可使下额放松 , 口腔灵活 。 方法是下巴的捎向后、向下移 。

B 上提肌 : 脸上肌向上两边斜上方提升 , 似放松微笑状态 。 这样发出的声音不沉闷 。。

C 、上挺软额 ( 口腔内分硬腭和软腭 ) ：软腭向上挺住 。 使口腔形成一圆筒 , 这样发出的声音才明亮而有立体感 。 可用张口急速呼气体会这种练习 , 也可以学鸭叫 "ga"

(2) 头腔共鸣：使声音带有明丽、高亢的色彩 。

方法和要求 :1 、闭眼、闭嘴 , 上下牙略分开 , 舌尖轻抵上门齿背 , 舌面平放靠近上腭 , 发 "eng" 音 , 把声音通过气流集中在两眉头中间部位 , 即 " 印堂 " 穴有一种振撼感。 2 、头腔也产生了共鸣，意识里声音再往上走，从头顶出去。用哼唱的方法，发“ eng" 音。 12 —— 32 —— 1 ————

用哼唱的方法，发 "LU" 音，要保持口腔发音的积极状态。练习共鸣时，要以情运气，以气托声。声音不是从口里直接向前出去的，而是从硬腭向上弹出去的：声音出来不是横的，而是立着的：不是扁的，而是圆的：不是散的，而是集中的。总之，声音是圆润而明亮的，带有金属碰撞之神韵。

（ 3 ）胸腔共鸣：可使发出的声音，带有低沉、浑厚、结实、有，力的色彩。方法：胸部放松，颈部自然，气息畅通，有力于胸腔共鸣的调节。试用叹气的感觉发 "lou" 音，手轻轻地抚在上胸部，会感觉到轻微的震动。

注意：胸腔共鸣过多，会使声音发闷，影响字音的清晰：过少，则声音显得单薄、飘浮。

四、口腔器官协调性训练：

目的是增加唇齿的灵活性，使吐字清晰。（ 15 分钟）

（ 1 ）双唇：爵嘴和发 "E" 的音 气打嘴

（ 2 ）舌：伸舌：舌根练习：饶舌：顶腮 , 模仿快艇急速的马达声 dududududu …… la …… 念饶口令：长玻璃柜短

（ 3 ）牙： 嘴张开，上下齿轻碰 "si------" 慢读、快读“吱吱喳喳”

念绕口令：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十

隔着窗子撕字纸，是字纸，撕字纸，不是字纸，就不要胡乱地撕一地纸。

（ 4 ）舌根“啃”： 哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。 不是怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。 （ 5 ）鼻音的练习 慢读、快读“密密麻麻”

念绕口令：妈妈拉马，马慢妈妈骂马：妞妞牵牛，牛拗（ niu ）妞妞拧牛。

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