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中餐：黑芝麻、白饭、甜椒鸡丁、当归红枣牛筋花生汤
日间加餐：小蛋糕、杏仁、葡萄粥
晚餐：竹笋炒肉片、清炒鸡毛菜、鲜滑鱼片粥
晚间加餐：奶酪、黑芝麻米糊
推荐菜谱
冰糖五彩玉米羹的做法
营养点评：
玉米中含有丰富的营养元素和膳食纤维，可以帮助产后新妈妈健脾开胃。
原料：
嫩玉米粒100克，豌豆30克，枸杞子15克，菠萝20克，冰糖、淀粉适量，鸡蛋2个。
做法：
1.将嫩玉米蒸熟，或用干净纱布包起来，用小擀面杖压烂，放入开水中煮熟烂；
2.锅中加入适量水，放入菠萝丁、豌豆、枸杞子、冰糖，煮5分钟；
3.加适量淀粉水，使汁变浓；
4.将鸡蛋打碎，做成蛋花，烧开后即可食用。
小贴士：
冰糖五彩玉米羹不建议加入补血的红枣，因为枸杞一般不宜和过多温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
鲜滑鱼片粥的做法
营养点评：
这道粥含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素等，健脾益气、养血壮骨。
原料：
优质粳米、草鱼净肉各100克，猪骨200克，腐竹40克，精盐、姜丝、葱、太白
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