少年心理健康教育实施的途径与方法

浅谈青少年心理健康教育实施的途径与方法

摘要：从某种意义上讲，心理健康比身体健康更重要，这不仅因为许多的身体疾病源于“心病”，而且许多的心理疾病往往对学生的成长危害更甚。小学生作为社会还不成熟的一个群体，将来要担负着祖国的命运和前途。如果不从小培养他们具有健康的心理素质就无法迎接明天的挑战。因此，积极开展心理健康教育已是迫在眉睫。那么如何对青少年进行心理健康教育呢？我校经过领导们的研究，决定把指导学生“学会做人、学会做事、学会学习、学会健体”作为健康教育的基本目标，把开好心理健康课，学生个别案例的调查研究、心理咨询、心理障碍的矫正定为主要途径，启发学生积极主动地进行自我教育，调动其潜在的内驱力。在具体教学中我们是这样操作的：

一、宣传普及心理卫生知识

可以通过系统传授、专业讲座、办专栏,组织讨论座谈等形式,向学生介绍基本的心理学知识,使他们对心理健康的意义,内容途径及心理健康教育的标准等问题有一个初步的了解,这也是开展心理健康教育的心理准备。

二、传授基本的心理健康知识。

我们针对本校学生实际，制定了以下原则： (一)、 面向全体、正确引导

坚持正确引导,是少年儿童心理特点所需求的。首先,针对少年儿童共有的带有普遍性的心理问题,根据学生实际及少年儿童迫切需要解决的或潜在的心理问题,进行正确引导,培养和提高少年儿童共性健康的心理品质,预防行为偏差和心理障碍的产生。其次,针对不同年龄层、不同类型以及不同环境中的少年儿童所特有的心理偏差进行正确指导。如培养后进生的自尊心、上进心,培养优等生心理承受能力以及家庭条件优越学生的自立意识,培养家庭条件差的学生的自信心,以塑造各种少年儿童的健康人格品质。这里所说的面向全体,就是共性的心理健康教育与个性的心理指导相结合,使每个少年儿童都得到健康发展。

（二）、是从他们好动的心理特点出发，引导他们善于探索，教师要改革教育方法,努力激发学生的学习兴趣,变苦学为乐学, 加强学习指导,体现因材施教的原则,提高效率。在老师指导下完成实践活动，不断品尝成功的喜悦；

（三）、是实践活动的设计上，做到贴近生活，从我做起，从小事做起。在教学中通过系统的知识讲授，使学生掌握心理发展的特点。我们针对学生的心理特点采用讲故事、演小品、看录像等教学方法和手段，为学生创造并引入教学情景，激发起求知的欲望。我们把心理健康教育列入正式的课程，安排一定的课时。在授课方式上以讲授为主，辅以讨论、报告等形式，并运用先进的电化教学手段，形成良好的学习氛围，激发学生学习心理知识的兴趣，培养学生良好的学习习惯。 （四）、是评价引导，目的是树立健康的心理行为，达到正心的效果。 在充分讨论与交流的基础上，老师要适当指导学生评价讨论中的难点，并加以小结点拨，导出观点，进行正确的心理导向，让学生提高对心理健康的认识，培养健全人格。 要使用评价手段,充分发挥评价的激励作用。要多使用激励性的语言来评价学生，保护学生的自尊心和自信心,这样有利于其心理健康发展。

三、开辟心理咨询热线并融入心理治疗。

在传授心理知识的同时，要做好心理咨询与治疗工作。为此，我们开辟了“知心姐姐”信箱，对学生的心理咨询起到了良好的辅助作用。现在，“知心姐姐”已成为同学们解决在人际关系、学习方法、青春期发育及情感生活等方面问题的知心人。在心理咨询中，我们还融入了心理治疗，主要是帮助学生找出问题的症结所在和原因，指导他们以健康人的姿态，自主地解决心理上的问题。通过个别咨询指导，能够强化心理教育的效果。通过团体咨询，能够当场解决大多数学生的提问，进行正面引导，能够强化群体心理教育的效果。

四、优化周围环境，办好家长学校。

环境在人的成长过程中起着重要作用。影响青少年成长的环境是多方面的，有社会、学校、家庭的物质环境、文化心理环境，也包括社会风气、校风、班风、家风等因素。因此，必须优化心理健康教育的环境，使各方面的环境因素与心理健康教育相适应。同时要及时与家长沟通，争取家长的积极配合，营造实现目标的外部环境，力争学生、老师、家长三位一体，大家都来关心健康，关注心理健康教育的开展，关注学生素质的全面提高，使该课程的设制发挥其最大的功效。 五、宣泄不良情绪,培养健康有益的爱好

当今小学生有的对学习缺乏兴趣,多余的精力就转移到歪门邪道上去,一旦养成不良的习惯,就很难改变过来,并形成恶性循环。教师要善于掌握其不良情绪的

成因,有理有节及时排解学生心中的苦闷和困惑,积极引导他们通过正常的渠道宣泄不良的情绪。比如,有意识地创造条件让这些学生向老师、同学或亲人倾吐心中的苦水,自然流露心中的烦恼。可以通过个别交谈排解的方法,引导其将精力和注意力转移到学习中去和大事上来。如我班学生苗小林,由于父母违法,受到了法律的制裁,她整日闷闷不乐,在同学面前抬不起头,总觉得低人一等,一下子象换了个人似的,学习成绩急剧下滑,于是我叫她的好朋友找她谈心,教师再进行开导,并对其他同学进行教育,使她打消了顾虑,又积极快乐地投身于学习和活动中去。解除学生心理障碍必须提供适应的机遇、创造合适的条件,以便给予适当的宣泄形式。例如,用写信写日记等形式,把烦恼和委屈转移到纸上,其实,最好是将其恶劣的情绪宣泄到有益的文体科技活动或有益的社会活动上去。 六、改变消极人生观,保持乐观向上的好心态

学生在学习和生活中出现的消极悲观的心理倾向,对学生的健全人格和良好的心理品质的形成的负面效应是非常明显的。因此,我们应对他们充满爱心和信心,建立平等的师生关系。遵循正面教育,积极引导的原则,使其发现自己的闪光点,看到自己在学习上或兴趣爱好中令人满意的一面,让他们经常体验成功的喜悦,逐步建立起对学习对生活的积极乐观的态度。面对学生的心理活动和情绪波动,教师应抓住教育的良机,春风化雨,润物无声。

实践证明，通过心理健康教育，学生的基础道德水平、自信心、自理水平、学习态度在整体上有了很大的提高和转变，尤其令人欣喜的是不少学习困难生和后进生振作了精神，克服了自卑情绪，迎头赶上，开始以积极上进的态度对待学习，对待生活。学校的心理健康教育也因此得到了正常有序地进行，师生关系也变得融洽多了，孩子们也都健康、快乐、活泼地成长着。

七、创设轻松、自由的家庭气氛

家庭是少年儿童成长的第一驿站。事实证明:民主、和谐的家庭气氛能促进少年儿童完美人格的形成;而吵吵闹闹的家庭气氛或父母各奔东西的家庭,由于给孩子太多的压力,致使他们形成扭曲的人格。所以作为家长,应该为子女着想,给子女创设一个轻松、愉快的家庭气氛,让他们在有爱的家庭气氛影响下,身心健康发展。

开展心理健康教育的重大收获是不仅提高了学生的素质，教师的水平也得到

锻炼和提高。为了能正确指导学生，与学生进行深入的心理沟通，排除其心理障碍，我校教师特别是青年教师和班主任都积极参与，努力钻研心理学、教育学和素质教育理论，积极转变教育观念，科研兴教，蔚然成风。我校的社会声誉也得到提高。我校选取心理健康教育为开展素质教育的切入口和突破口，即通过加强学生的心理素质来带动其它素质的发展，实践证明，这是一个合理的举措，我们愿和广大教育界同仁共同探讨素质教育的新思路、新方法，为培养高素质的人才微尽薄力。

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浅谈青少年心理健康教育 实施的途径与方法

设计合理的教学程序:

我们在有关心理专家的指导下，经过学习、实践、研讨、总结、提高等一系列过程，共同努力和探索，初步构建了这门课程的基本教学程序可由下列五个环节构成：

1、热身准备，目的的诱发学生对课程的兴趣，达到悦心的目的 兴趣是激发学习动机的最现实最活跃的因素，学生对学习有兴趣就会对所学知识产生强烈的渴求和掌握知识的愿望，因此，老师们就采用多种多样的课堂活动形式，如律动、歌舞、游戏等活动，提高学生情绪，营造乐学的良好心理气氛。 2、心理激荡，目的是激发求知心理达到激心效果 激发就是给学生一个信息，激发其内驱力，把教育者的要求转化为学生的自觉行动，去完成某一行为，进而达到预期的目的。 3、自我宣泄，目的是让学生表白自己与达到交心的效果 把学生引入到心育课情景之后，教师把精心设计好的问题向学生提出。师问生，生问师。“质疑”即想、思考与分析；“议”即小组讨论、各抒己见；“做”即动手、动笔与其他操作活动，通过实际的操作活动来宣泄自己情绪与表达自己

的观点。为了实施心理健康教育，我校对老师明确提出了微笑进课堂的教学行为要求，营造了师爱生，生敬师，民主平等、合作和谐的课堂教学氛围，让学生在愉悦的心理情景下表白内心世界，宣泄自己的心声。

4、共同分享 目的是通过师生互动，相互交流，沟通，相互启发共同受益，达到导心效果 通过自由宣泄，老师抓住了心理辅导的重要契机，引导学生思考比较，分析争论与评议不同的见解，使他们明辨是非，引出正确的心理行为，懂得不良心理与行为的消极后果。这样就能引导学生鉴赏和培养健康心理、健全人格，起到纳正弃误、共同分享的作用。 二、小学生心理健康教育课程的原则

1、主体原则 要求教学要以学生的需要与特点为出发点，教学的内容尽量围绕学生关心的实际问题来进行，以此来激发学生的学习兴趣与主动性。教学中教师要尊重学生的主体地位，鼓励学生“唱主角”。在课程教学设计上，尽量安排符合学生实际需要的内容，设计好问题情景，留给学生发挥想象力与思维活动的余地；在教学过程中，教师要鼓励学生发表意见，暴露真情实感，努力探索解决问题的办法。教师要善于提出有启发性的问题，多用鼓励性的、商量式的语气说话，尽量避免使用“你听我说”、“我告诉你”之类的命令式、灌输式的口吻。 2、体性与个体性相结合的原则 心理健康教育的教学要面向包括正常学生在内的全体学生，它既不以少数“尖子”学生为主要对象，也不以少数有明显心理障碍的学生为对象。面向全体学生就是要求在制定教学计划时要着眼于全体学生；确定教学内容时要考虑大多数学生共同的需要与普遍存在的问题；在教学过程中要创造条件让尽可能多的学生参与，特别是要给那些内向、沉默、害羞，平时不大引人注目的学生提供参与与表现的机会。面向全体学生并不是要否定学生的个别差异，恰恰相反，只有重视学生个别差异，个别化地对待每一个学生，才能做到“因材施教”，给全体学生提供有效的教学与服务。教师不仅要了解学生的共性，更要了解学生的个性。在组织教学过程中，既要有面向全体学生的教学形式，也要有小组的教学形式，乃至需要个别化的教学形式。

3、支持性原则 心理健康教育的教学大多要求提供支持性的教学环境。它是指一种自由宽松的、民主与安全的环境。在这种环境中学生敢想敢说，没有太多的心理压力与负担，不担心教师或其他学生批评自己说错话或说话幼稚。支持

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