小学四年级（全年）体育健康教育教案(3)

能提供人体所需的全部营养素.合理调配食物,使之平衡膳食,满 足人体需求.

二. 介绍 “金字塔”膳食方案

“4”:指各必须有 “粮,豆类” “蔬菜,水果” “奶及奶制品”, “肉,鱼,蛋” “1”:适当加 “油,盐,糖”

每日粮,豆类摄取400-500克,比例10:1 蔬菜,水果摄取300-400克,比例8:1 奶,奶制品摄取200-300克 肉,鱼,蛋,摄取100-200克

三. 有计划地调配食物,编制 “一日食谱”和 “一周食谱”,平均每日

食品都有,多样化.

四. 自己试着制定一份 “一周食谱”,看看是否符合 “金字塔”方案. 五. 教学小结：

食物提供机体需要的热量和各种营养素,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.合理调配食物,使之平衡膳食,满足人体需求。

第十三课 吃好一日三餐

教学目标: 有良好的就餐习惯,营养物质合理分配. 教学重点: 了解吃好一日三餐的重要性。 教学难点: 了解吃好一日三餐的重要性。 教具准备：挂图。 教学内容及过程: 教学内容: 吃好一日三餐 一. 一日三餐的重要性

在一天不同的时间段,人体所需要的热量和各种营养素的量是完 全不同的.

早餐应占全天总热量的25%-30% 午餐应占全天总热量的40% 晚餐应占全天总热量的30%-35% 二. 怎样才能吃好一日三餐

1. 遵循科学的用餐规律. “早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少” 2. 讨论

(1).为什么在按规律用餐 (2).怎样才能吃好一日三餐

四. 教学小结：

遵循科学的用餐规律. “早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少”。

第十四课 环境美与健康

教学目标: 使学生知道环境美的重要,能主动做好环境美. 教学重点: 了解环境美与健康的关系。 教学难点: 了解环境美与健康的关系。 教具准备：挂图。 教学内容及过程: 教学内容: 环境美与健康 一、自学课文

提问：我们平时要创造优美的环境,我们要做到哪几点? (1).爱护花草,一山一水,不随地吐痰 (2).不做任何有可能破坏环境的事情 (3).在公共场所要注意文明礼貌 (4).居室环境注意清洁,卫生 (5).自己卧室干净

二、怎样才能做到环境美呢? 三、布置读有关书籍

四、 教学小结：

爱护花草,一山一水,不随地吐痰，不做任何有可能破坏环境的事情，在公共场所要注意文明礼貌，居室环境注意清洁,卫生，自己卧室干净。

第十五课 维护公共卫生

教学目标: 通过学习,使学生能积极主动维护公共卫生. 教学重点: 了解维护公共卫生的重要性。 教学难点: 了解维护公共卫生的重要性。 教具准备：挂图。 教学内容及过程: 教学内容: 维护公共卫生 一. 揭示课题

二. 板书:维护公共卫生 三. 展开学习

1. 自学课文

2. 出示问题:维护公共卫生主要包括: (1).住宅区卫生 (2).街道卫生 (3).公共场所卫生 (4).爱护公共卫生设施 3. 讨论汇报 四. 教学小结

第十六课 消灭老鼠

教学目标: 使学生知道老鼠的害处,使学生懂得消灭老鼠的必要性 教学重点: 了解消灭老鼠的重要性。 教学难点: 了解消灭老鼠的重要性。 教具准备：挂图。 教学内容及过程: 教学内容: 消灭老鼠 一. 揭示课题 二. 展开学习

(1).自学课文 (2).提出问题 四害指哪 “四害” 我们要采取哪些措施 (3).说说可用哪些方法灭鼠 三. 教学小结

第十七课 运动的好处

教学目标: 通过学习,使学生知道运动的好处及怎样运动. 教学重点: 了解运动的好处。 教学难点: 了解运动的好处。 教具准备：挂图。 教学内容及过程: 教学内容: 运动的好处 一. 揭示课题 二. 板书课题 三. 展开学习

1. 自学

2. 讨论怎样运动?

跑步,打球,跳绳,踢键子,做广播操 3. 运动的好处

运动还可使神经系统反应敏捷,增强记忆力

四. 教学小结

第十八课 游泳的安全与卫生

教学目标: 使学生知道游泳的安全与卫生的重要,以及应注意的事

项和措施

教学重点: 了解游泳的安全与卫生。 教学难点: 了解游泳的安全与卫生。 教具准备：挂图。 教学内容及过程:

教学内容: 游泳的安全与卫生 一. 揭示课题 二. 板书 三. 展开学习

1. 自学课文 2. 游泳要注意什么?

1) 传染病和严重疾病的人不能游泳 2) 注意游泳池水质的清洁 3) 集体前往

4) 下水前要做好全力运动 5) 下水后不要嬉闹

四. 教学小结

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