武术套路运动员赛前情绪状态及调控方法(2)

　　（六）对仪器测试结果的分析 
　　测试结果表明大部分的武术套路运动员在此项的得分都没到60分，这说明赛前武术套路运动员的自我调控能力需要加强。仪器测试结果表明：在此项测试中，80%的武术套路运动员需要加强，这表明在赛前运动员在调控心理综合能力需要加强。 
　　三、结论与建议 
　　（一）结论 
　　1.武术套路运动员在赛前，60%的运动员会出现不良情绪状态。2.不良情绪分为：紧张，焦虑，心里不踏实，兴奋，情绪低落、萎靡不振、软弱无力这五种。3.武术套路运动员赛前产生不良情绪的客观因素有：出场顺序、裁判评判、观众监督、比赛规则及时间限制以及比赛规模的大小；主观因素有：过于在乎比赛成绩和参赛动机。4.赛前不良情绪会使运动员无法发挥出正常演练水平即达不到训练时的水平，还会使动作僵硬、变形，动作不协调，做得不够规范等。5.在赛前运动员采用多种调节方法来放松身心，上场前采用拍打或抖动肌肉的方式，调控效果都很有效。 
　　（二）建议 
　　1.应加强赛前的心理训练，使运动员在期望的时间内达到最佳竞技状态。2.教练员应对运动员进行赛前的心理培训。3.在平时应注重心理的训练，使运动员以顽强的意志努力拼搏。4.临比赛之前做心理的调控，找到适合自己的调控方法缓解赛前的不良情绪。 
　　参考文献： 
　　[1] 蔡仲林，周之华.武术（第三版）[M].北京：高等教育出版社.2000：34. 
　　[2] 高怀胜.优秀运动员赛后心理调整的探讨[J].安徽体育科技.2006.27. 

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