高中女生跨越式跳高教学策略(2)

六、屈膝缓冲平衡定

学生在落地后要迅速屈膝缓冲，保持身体的平衡，防止身体着落不稳而碰到横杆，造成不必要的试跳失败，前功尽弃，以免发生意外的运动伤害事故。因此，教师要针对学生的具体情况，加强学生左右支撑腿的力量练习，发展学生的爆发力和力量素质。如单足向上跳台阶，单足跳过海绵垫，跳橡皮筋、单足跳单足落地等等来增加左右腿的支撑力量，让左右脚能稳稳地站在地面上，以保持身体的平衡。

总之，教师在教学跨越式跳高动作技术时，要想法设法采用新颖多样、实用高效的方法，激发学生学习的兴趣，充分发挥学生的主体作用，和学生一起来挖掘教材本身的内涵。通过多样化的教学手段，完整分解跨越式跳高动作技术，清晰地呈现在学生面前，使学生学而不厌、学以致用、活学活用，真正能运用到日常生活中，提升自己的社会适应能力和生存能力。

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