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2020年高考时间安排及注意事项(4)

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允许考生提前交卷。监考员对准备提前离场考生的答题纸、试卷、草稿纸检查核对无误后,考生方可离场。交卷离场后不得再进场续考,也不要在考场附近逗留或交谈。

考试结束前15分钟

监考员提醒考生离考试结束还有15分钟,考生需注意掌握时间,并及时检查自己的答题情况。

这种现象在心理学上叫“舌尖现象”。遇到“舌尖现象”,最好是把回忆搁置起来,去解其他问题,等抑制过去后,需要的知识、

经验往往会自然出现。考试时,一时想不起某道试题的答案,可以

暂停回忆,转移一下注意力,先解决其他题目,过一定的时间后,

所需要的答案也许就回忆起来了。

如果拿到试卷时,大脑紧张得一片空白,可通过心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定,如:“我早就准备

好了,就等这一天。”“我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,

一定会考出好成绩。面对这些问题不需要紧张。”“我觉得我有能

力去解答这些问题。”“虽然题目难了一点,但我准备很充足,难

不倒我。”通过这样的听觉渠道、言语渠道,反馈给大脑皮层的相

应区域,形成一个多渠道强化的兴奋中心,能有效地抑制你的紧张

情绪。时间来不及了怎么办?首先,需要做的是调整紧张心态,消除

紧张情绪,可以这样安慰自己:“我已经做了这么多了,剩下的毕

竟是少数,我做得慢,自然准确率就高。”

调整好自已的情绪后,想想答题卡有没有填好,如果没有填,先填答题卡,并耐心检查一遍。再整体看一看还有几道题目没有做,

它们的难易如何,各题的分值是多少,如果做需要多长时间。

接着根据所剩的时间来安排,正常情况是先做容易的、花时间少的题目,如果题目的分值比较高,又是自己能做的,那要首先考虑

将它做出来。

做完这些还有较多时间,再依次做相对容易的题目。倘若剩下的是想一时半会儿也做不出的题目,要学会放弃,将剩下的时间用来

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