一模后如何帮优生度过“心理动荡期”(2)

2.把犯错当成学习的好时机

中国人似乎特别害怕犯错，无论大人还是孩子，都不喜欢犯错，都尽量不犯错。可事实真相是，这世界上没有人从来不犯错，一个人只要活着，就总可能甚至是总会犯错，所以犯错本身并不可怕，关键在于我们如何看待错误。我们对犯错的态度决定着自身的情绪，也决定着我们可能采取的行动。俗话说，失败是成功之母，但碰到问题的时候我们为什么要消极、自责呢？如果我们真的相信失败是成功之母，就可以换个角度看犯错，如果把犯错当成学习的好时机又会怎样呢？我们能从考试不好、题目出错这样的事件里看到什么呢？有哪些积极的方面是我们可以学习到的？用积极心理学的眼光看，就会发现高考前每次考试没考满分，甚至是没考好其实都是上天在给我们一次机会，一次弥补漏洞提升自己的机会。以这样的心态看，我们就会产生开心、兴奋的情绪，下一步的学习也会是动力十足的学习，主动、努力，如此，还怕高考考不好吗？

3.时常鼓励，真正“看见”优生

每个人活着，都在追求两样东西：存在感和价值感，所以，“被看见”很重要，每个人都希望“被看见”。“被看见”是指有其他人看见某个人的真实存在，看见某个人的情绪、感受、体验，看见某个人在某件事中做出的努力。鼓励正是这样一种看见，无论在一模中是否考出了理想的成绩，但一模前所做的努力和付出的时间精力，看到一模成绩时所产生的感受若能被优生自己或者家长、教师看到，那么优生就能持续产生动力在下次考试前竭尽全力，优生就不虚无，内心就会充满力量。表扬只针对表现好的学生，而鼓励则可以适用于所有人，表扬会让人过于在乎外在的评价而感觉不到内在的力量，而鼓励则可以让人真正从内心滋生力量。

4.接受自身的不完美

从心理学角度讲，每个人对自己的认识包括三个递进的步骤：正确认识自己，接纳自己，悦纳自己。容易产生心理问题的优生大多是从小到大在学业上比较顺利的学生，这些学生经常甚至一直以来成绩都不差，所以偶尔没考好就会产生强烈的负面情绪。从心理学角度看，优生在高考前若能“失误”一次，其实是一件好事，顺境会让人的思维变得单一，而多元的境遇则会让人的思维变得多元，也能增加心理承受能力。所以希望优生看到自己的成绩或者试卷的时候，能够允许自己不完美，能够接纳自己有出错的时候，接纳自己有马虎的时候等等，若对自己不苛责，能够接纳自己的不完美，也就能提高在高考中的心理素质。教师和家长若能把这样的信念传达给学生，优生就能更平和地对待一模成绩。

总之，优生在一模成绩出来后，可能产生不同类型不同程度的心理问题，只要学生自己或者身边的家长、教师能够了解掌握相应的调适策略，就能帮助学生顺利度过一模后的心理动荡期，激发持续的学习动力，培养良好的心理素质，以迎接下一次模拟考试和高考的来临！

［　参　考　文　献　］

［1］ ［美］简·尼尔森著.玉冰译.正面管教［M］.北京：京华出版社，2009.

［2］ 武志红.为何爱会伤人［M］.北京：北京联合出版公司，2012.

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